거제시체육시설은
지역민의 건강하고 체계적인 ‘러닝방법’ 안내를 위해
‘RUNDAY 러닝교실’ 제3기 수강생을 모집합니다.

러닝을 통해 몸과 마음을 건강하게!
시민 여러분의 많은 관심 부탁드립니다!

 접수안내
접수기간 : 2025년 4월 23일(수) ~ 선착순 마감까지
수강료 : 80,000원 (2개월)
신청방법 : 전화 및 방문접수(055-639-8138)

 교육안내
 기간: 5월 ~ 6월 / 매주 월, 수요일 19:00~20:00 (총 16회 진행)
 장소 : 거제종합운동장
 내용
- 육상관련 맨몸운동
- 미니 허들을 이용한 운동
- 오르막 지속주 파트렉
- 인터벌 및 지속주 훈련
- 기초 스트레칭 방법


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